> > > Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)
Навигация по сайту
Последние коментарии
Популярная литература

Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)

Добавлено: 6-11-2017, 16:39
Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)     Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон
Жанр: Здоровье и красота
Издательство:  Аудиокнига своими руками
Читает:  IVONA (Татьяна)
Язык: Русский
Год выпуска: 2017
Время звучания: 13-28-00
Формат: МР3
Тип: Аудиокнига
Качество: 64 kbps
Размер: 388,64 Мб

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Скачать Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)



Вернуться
  • Комментарий: 0
  • Просмотров: 36
Уважаемый читатель, Вы зашли в библиотеку как незарегистрированный читатель.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Добавить отзыв или комментарий
Имя:*
E-Mail:*
Введите два слова, показанных на изображении: *